毎年受けよう特定健診！！　定期的な受診で検査数値の変化を確認しましょう

特定健診とは、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に着目した健診のことで、以下の項目を実施します。

一定の基準のもと、医師が必要と判断した場合に実施します。

• 貧血検査
• 心電図検査
• 眼底検査

「令和5年4月1日時点」かつ「受診日時点」で次のいずれかに該当し、令和5年4月1日から令和6年3月31日まで継続して加入している方

• 40歳から74歳までの銚子市国民健康保険の適用を受ける被保険者
• 後期高齢者医療制度加入者

対象となる方に、市から受診案内と受診票が届きます。
健診は、保健福祉センターで行う集団健診と市内医療機関で行う個別健診がありますので、どちらか選び、健診の予約をしましょう。

特定健診の結果から、生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善による生活習慣病の予防効果が多く期待できる方に対して、特定保健指導をご案内します。
保健師や管理栄養士といった専門職と一緒に、メタボリックシンドロームから脱出するための生活習慣の改善を個別相談で一緒に考えていきましょう。

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上の症状が一度に出ている状態をいいます。

男性85センチメートル以上、女性90センチメートル以上

上記に加えて、次の3項目のうち2つ以上が該当

1. 血清脂質異常
   中性脂肪（高トリグリセライド）値150mg/dl以上
   かつ／または
   HDLコレステロール値40mg/dl以下
2. 血圧高値
   収縮期血圧130mmHg以上
   かつ／または
   拡張期血圧85mmHg以上
3. 高血糖
   ヘモグロビンA1c 6.0％以上

糖尿病患者数は、生活習慣と社会環境の変化に伴って急激に増加しています。初期にはほとんど自覚症状がなく、そのまま放置すると、命にかかわる病気を引き起こしやすく、また、生活に大きな支障をきたす合併症を引き起こすこともあります。

糖尿病を正しく知り、早い段階から予防を心がけましょう。

糖尿病は、血液中のブドウ糖（血糖）が正常よりも多くなる病気です。膵臓で作られるインスリン（血糖を下げるホルモン）が不足したり、効かなくなったりすることで引き起こされます。
血糖は、血液中から細胞に入るとエネルギー源として利用されますが、血液中に高いままとどまると、血管を破壊し動脈硬化を引き起こしやすくなります。特に脳や心臓の血管が影響を受けやすく、脳卒中や心筋梗塞にもつながりやすいといわれています。
糖尿病の三大合併症として、神経症（手足の切断のリスク）、網膜症（失明のリスク）、腎症（透析のリスク）があり、それぞれの症状が進行すると日常生活にも大きな支障をきたすことになります。
医療費の面からみても、人工透析を実施するためには、1人当たり年間約500万円かかるといわれています。

症状が出た時には、糖尿病が進行してしまっていることが多いので、年に1度は健康診査を受診し、自分の健康状態を確認しましょう。
銚子市国民健康保険加入者および後期高齢者医療保険制度加入者へ、年1回特定健診の受診票を送付しています。治療中の人もご利用いただけます。
なお、国民健康保険および後期高齢者医療制度加入者でない人は、ご自身の加入している保険者に確認をしてください。

国立国際医療研究センターが構築した「糖尿病リスク予測ツール 第3版」でご自身の糖尿病を発症する確率を確認することができます。
このシステムは、糖尿病と診断されたことのない30歳から64歳の人を対象としています。
健診結果や生活習慣について入力すると、その条件をもとに3年以内の糖尿病の発症リスクを予測できます。

糖尿病を予防するために効果的なことは、バランスの取れた「食事」と適度な「運動」の組み合わせです。
市では、個々の状態に合わせた専門職によるアドバイスも実施しています。ぜひご活用ください。

銚子市国民健康保険加入者で、糖尿病性腎症のリスクが高い人を対象に、保健師や管理栄養士などがかかりつけ医と連携しながら、病気の予防や生活習慣改善のための保健指導を行います。
期間は概ね3か月間のプログラムです。（対象の人には、通知等でご案内します。）

• 生活習慣病予防教室
• ヘルスアップ教室（運動・栄養体験型教室）
• 健康づくり相談（毎月1回　（注意）事前予約制）

銚子市の国民健康保険の被保険者の生活習慣病の発症予防と重症化予防を推進するために、銚子市国民健康保険特定健康診査等実施計画を策定しました。