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銚子プラチナ体操の動画を掲載しました
銚子プラチナ体操の動画を掲載しました
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更新日
2023年4月3日
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銚子市では誰もが簡単にできる筋力アップ体操の銚子プラチナ体操を行っています。
現在は、新型コロナウィルス感染症拡大防止のため、地域の会場には集まれませんが
からだの調子を整えるためにも、ぜひ自宅で行ってみましょう!
銚子プラチナ体操 全編
銚子プラチナ体操(千葉県銚子市公式YouTube)
銚子プラチナ体操 分割バージョン
腕を前に上げる運動(千葉県銚子市公式YouTube)
腕を横に上げる運動(千葉県銚子市公式YouTube)
椅子からの立ち上がり運動(千葉県銚子市公式YouTube)
膝を伸ばす運動(千葉県銚子市公式YouTube)
脚の横上げ運動(千葉県銚子市公式YouTube)
脚の後ろ上げ運動(千葉県銚子市公式YouTube)
このページに関するお問い合わせ先
高齢者福祉課 高齢者福祉班
〒288-8601 千葉県銚子市若宮町1-1 (銚子市役所本庁舎1階)
電話番号:0479-24-8754
ファクス番号:0479-25-0277
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