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銚子プラチナ体操の動画を掲載しました

 銚子市では誰もが簡単にできる筋力アップ体操の銚子プラチナ体操を行っています。
現在は、新型コロナウィルス感染症拡大防止のため、地域の会場には集まれませんが
からだの調子を整えるためにも、ぜひ自宅で行ってみましょう!

銚子プラチナ体操 全編

 公式YouTube 千葉県銚子市 「銚子プラチナ体操」
 URL:https://www.youtube.com/watch?v=3626eIGTB3k

銚子プラチナ体操 分割バージョン

  1. 腕を前に上げよう!
    https://www.youtube.com/watch?v=qfRx98yfv1E&feature=youtu.be
  2. 腕を横に上げよう!
    https://www.youtube.com/watch?v=BBSfYjYIy98&feature=youtu.be
  3. 椅子から立ち上がろう!
    https://www.youtube.com/watch?v=eRVEwXhyptk&feature=youtu.be
  4. 膝を伸ばすそう!
    https://www.youtube.com/watch?v=TT4JScR5-kk&feature=youtu.be
  5. 脚を横に上げよう!
    https://www.youtube.com/watch?v=09jVvcHRtP4&feature=youtu.be
  6. 脚を後ろに上げよう!
    https://www.youtube.com/watch?v=HnDxBiepwgs&feature=youtu.be

お問い合わせ先

銚子市役所 高齢者福祉課
電話番号:0479-24-8755
受付時間:午前8時30分から午後5時15分まで(土曜、日曜、祝日、年末年始を除く)
お問い合わせページ

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