2020.7広報ちょうし15面
7月の納期　納付は口座振替が便利です
納期限は7月31日（金曜日）　●固定資産税・都市計画税…第2期●国民健康保険料、介護保険料(65歳以上)、後期高齢者医療保険料…第1期

子育て広場　問い合わせ　健康づくり課　電話(24)8070
7月のおやすみ　 土曜日・日曜日、祝日
時間　9時から12時　場所　保健福祉センター

教室相談　問い合わせ　健康づくり課　電話(24)8070
●場所はすべて保健福祉センター
乳幼児健康相談　
身長・体重測定、しつけや歯など育児全般の相談です。
・日時　16日（木曜日） 13時から14時30分
健康づくり相談　
病気予防のための生活習慣、食事、歯などの相談です。
・日時　15日（水曜日） 9時から9時50分／10時から10時50分
こころの健康相談　
臨床心理士による相談です。
・日時　7日（火曜日） 13時15分から16時

献血のお知らせ 社会福祉室　電話(24)8195
日時　5日（日曜日）・6日（月曜日） 10時から11時45分／13時から15時30分
場所　イオンモール銚子 2階来らっせホール

7月の休日緊急当番医・当番薬局
■受付時間 9時から17時。17時以降は要問合せ　■緊急時は119番に電話してください。
・外科医不足で当番医の配置が難しくなっています。
日　曜日　病院・薬局名　連絡先
5日（日曜日）内科　力武医院　電話 (23)0520　外科　なし　薬局　第一薬局　電話 (23)3536
12日（日曜日）内科　島田総合病院　電話 (22)5401　外科　島田総合病院　電話 (22)5401　薬局　銚薬　電話 (24)9792
19日（日曜日）内科　銚子市立病院　電話 (23)0011　外科　銚子市立病院　電話 (23)0011　薬局　春日堂薬局前宿店　電話 (26)3805
23日（木曜日・祝日）内科　宮内医院　電話 (22)1639　外科　なし　薬局　春日堂薬局みなみ店　電話(26)3465
24日（金曜日・祝日）内科　協和医院　電話(30)4855　外科　吉野クリニック　電話 (25)7008　薬局　春日堂薬局唐子店　電話 (30)3055　薬局　宮内薬局イチイ店　電話(25)7737
26日（日曜日）内科　東京堂クリニック　電話 (22)0118外　科　なし　薬局　調剤薬局マツモトキヨシ黒生店　電話 (26)3835
こども急病電話相談　電話043(242)9939　受付時間　19時から翌6時　年中無休

火災と救急　令和2年5月の緊急車両の出動件数
火災　2件(7件）　救急　173件(1,011件）（注意）カッコ内は1月からの累計

編集後記
運動したほうがいいことはわかっていても、ジョギングや筋トレはふだんから運動をしない私にはハードルが高い。そこで「歩く」に注目しました。「歩いても歩いても全然痩せない、という人は心拍数を気にしてみてください。自分に合った運動の強度を見極めることが大事です」と理学療法士の太田さん。正しく歩くことに慣れたら自然のなかを長時間歩いてみたいです。 (齊藤)
健康診断前だけ生活習慣を見直すようになってから数十年。小手先だけでは通用しない年代となりました。人生100年時代の今、健康寿命をいかに延ばすかが課題です。小さなことからコツコツと「正しく歩く」ことを今から実践。意識ひとつで効果も倍増となるなら、楽しみながら健康づくりはいいかもしれない。一年後の一皮むけた自分の姿を想像して、まずはお試し3ヶ月から。（野口）